силовой массаж-Спортивный

Спортивный силовой массаж

Спортивный массаж – это силовое воздействие руками на мышцы и нервные узлы для снятия напряжения.

Методика спортивного массажа предполагает глубокую проработку мышечных слоев с растиранием, разминанием, скручиванием и растяжением.

Массаж проводят предварительно перед тренировкой для улучшения показателей тренировочного процесса или сразу же после спортивных занятий.

Эффективность спортивного массажа:

  • Выведение молочной кислоты и уменьшение болевого синдрома, быстрое восстановление после силовой тренировки
  • Снижение риска травмирования на спортивных тренировках
  • Расслабление мышц и снятие спазмов
  • Проработка суставов, растяжение связок и сухожилий
  • Улучшение кровотока и повышение пампинга в мышцах
  • Увеличение выносливости и, как следствие, спортивных показателей

По результативности спортивный массаж превышает классический, поскольку акцент делается на тех мышцах, которые наиболее задействованы в тренировке.

Техника выполнения спортивного массажа:

  1. Массажные движения совершаются по направлению к лимфоузлам, что позволяет усилить кровоток и способствует выведению молочной кислоты и токсинов
  2. Достаточно сильное воздействие на мышцы руками, но избегая появления острых болевых ощущений у клиента из-за микроразрывов в тканях и скопления молочной кислоты.
  3. Предварительное максимальное расслабление тела клиента разминающими движениями для дальнейшей глубокой проработки нервных узлов

Спортивный массаж отлично восстанавливает организм после тяжелых тренировок, а так же помогает избежать перетренированности и стресса от высоких физических нагрузок.

Стоимость

ОписаниеДеталиСтоимость
Спортивный силовой массаж
60 минут65 руб.

Купить абонемент

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *