В чем польза массажа

В чем польза массажа для кожи, мышц, суставов, дыхательной системы

  1. В чем пользамасса
    • В чем польза массажа
    • Польза массажа
    • Польза массажа для кожи
    • Польза массажа мышц
    • Польза массажа для суставов
    • Польза массажа для сосудов
    • Массаж помощь нервам
    • Массаж для иммунной системы, профилактики простуд
    • Польза массажа от гастрита и гепатита
    • Похожие интересные статьи
    жа
  2. Польза массажа
  3. Польза массажа для кожи
  4. Польза массажа мышц
  5. Польза массажа для суставов
  6. Польза массажа для сосудов
  7. Массаж помощь нервам
  8. Массаж для иммунной системы, профилактики простуд
  9. Польза массажа от гастрита и гепатита
  10. Похожие интересные статьи

В чем польза массажа

Польза массажа

Вероятно, первым массажным приемом было обычное по­глаживание ушибленного места. Вспомните, как мама или бабушка, поглаживая болезненное место, приговаривала: «У кошки боли, у собаки боли, а здесь скорее зажи­ви»? Это простейшее, возникшее из опыта использование массажа.

массаж, польза массажа
массаж, польза массажа

Позднее появились другие раз­нообразные приемы и техники, все более сложные и рассчитанные на воздействие на конкретные органы, но все равно общая идея массажа осталась неизменной — через воз­действие рук принести облегчение. И было замечено, что такое воздей­ствие помогает не только справить­ся с ушибами и мышечной болью, но и оказывает поистине волшеб­ное действие на весь организм.

Польза массажа для кожи

Естественно, главное воз­действие идет на кожу. Можно сказать, что она получает наи­большую пользу от массажа. Во- первых, улучшается ее кровоснаб­жение, а следовательно, питание. Даже обычное растирание ладоня­ми поверхности кожи повышает ее тонус и омолаживает. Во-вторых, массаж помогает избавиться от от­мерших клеток, улучшает кожное дыхание, очищает сальные и пото­вые поры, тем самым делая кожу более упругой, мягкой и эластич­ной. В-третьих, при регулярном массаже уменьшается подкожно- жировая клетчатка — сначала она разрыхляется, а потом, с током лимфы, лишний жир и токсины удаляются. Особенно эффективен антицеллюлитный массаж. Нако­нец, массаж кожи головы помогает укреплению и росту волос.

Любое массажное воздей­ствие благотворно сказывается на мышцах (массаж мышц). Одна из основных при­чин боли в шее, плечах, пояснице или ногах — чрезмерное мышечное напряжение. Мышцы становятся плотными, или, как иногда гово­рят, «забиваются». Из-за этого за­жимаются нервы, нарушается кро­вообращение. Массаж — лучшее средство снять это напряжение, справиться с утомлением, повы­сить работоспособность. Причем с помощью разных методик можно либо расслабить мышцы, либо, на­оборот, поднять их тонус.

Польза массажа мышц

Сняв напряжение с мышц, удерживающих позвоночник, мож­но не только облегчить боли и ле­чить остеохондроз или радикулит, но и даже исправить осанку. Осо­бенно эффективен массаж, если он сочетается с оздоровительной гимнастикой.

Польза массажа для суставов

Массаж помогает и суставам. Он улучшает их кровоснабжение и питание, что сказывается на состо­янии связок и суставных поверх­ностей. Благодаря этому можно уменьшить неприятные симптомы и даже способствовать выздоров­лению при артритах, справиться с отложением солей (конечно, в со­четании с диетой), улучшить вы­здоровление после травм, предот­вратить развитие артроза.

Польза массажа для сосудов

Все кровеносные сосуды, и в первую очередь капилляры, тонизи­руются во время проведения масса­жа. Это предотвращает застой кро­ви, улучшает кровоснабжение всех органов. Но самое главное — снижа­ется нагрузка на сердце. Особенно полезен массаж людям с вегето- сосудистой дистонией, при повышен­ной зябкости. За счет улучшения кровотока сосуды освобождаются от небольших атеросклеротических бляшек, из организма вымывают­ся токсины. Благотворно действу­ет массаж и при гипертонии, хотя здесь нужно соблюдать осторож­ность — в первые мгновения после сеанса давление может даже не­много повыситься.

Массаж помощь нервам

Наша кожа пронизана много­численными рецепторами, и через них при массаже нормализуется работа нервной системы. При из­лишней ее возбудимости прикос­новение рук помогает успокоить­ся, а при угнетенности и вялости оно тонизирует. Улучшает кровос­набжение головного мозга, снима­ет утомление, нервозность. Успо­каивающий массаж — отличное средство борьбы со стрессами, он действует не хуже самых совре­менных антидепрессантов и при этом не обладает побочными эф­фектами. С любыми невралгиями можно справиться с помощью мас­сажа. Эффект массажа заметен и в работе органов чувств — глаз, ушей, носа и даже языка.

Массаж для иммунной системы, профилактики простуд

Массаж помощь нервам

Наша кожа пронизана много­численными рецепторами, и через них при массаже нормализуется работа нервной системы. При из­лишней ее возбудимости прикос­новение рук помогает успокоить­ся, а при угнетенности и вялости оно тонизирует. Улучшает кровос­набжение головного мозга, снима­ет утомление, нервозность. Успо­каивающий массаж — отличное средство борьбы со стрессами, он действует не хуже самых совре­менных антидепрессантов и при этом не обладает побочными эф­фектами. С любыми невралгиями можно справиться с помощью мас­сажа. Эффект массажа заметен и в работе органов чувств — глаз, ушей, носа и даже языка.

Массаж для иммунной системы, профилактики простуд

Польза массажа от гастрита и гепатита

Массаж воздействует на все органы брюшной полости и таза. В первую очередь за счет улучше­ния кровоснабжения и лимфотока, работы нервной системы и состоя­ния позвоночника. Но массажные приемы, особенно вибрационные и глубокие разминания, действуют и непосредственно на желудок, ки­шечник, почки, селезенку, репро­дуктивную систему. Массаж на­значается при многих хронических заболеваниях — от гастрита до ге­патита. Конечно же, в этих случаях требуются соблюдение большой осторожности и учет противопока­заний, о которых еще пойдет речь.

Как видите, с помощью масса­жа действительно можно оздоро­вить весь организм, предотвратить возникновение многих болезней и даже улучшить душевное состоя­ние.

Массаж для беременных, правила

Массаж для беременных

Содержание

  1. Массаж для беременных, правила
  2. Массаж
  3. Как правильно делать массаж для беременных
  4. Можно ли беременным массировать живот?
  5. Массаж во время беременности: важные моменты
  6. Похожие интересные статьи

Массаж для беременных, правила

Массаж

Во всем многообразии способов, помогающих женщине в положении расслабиться и отдохнуть, массаж для беременных является одним из самых эффективных и доступных. Женщины, которые вынашивают ребенка, часто подвержены нарушению кровообращения и пищеварения, болям в суставах, спине и ногах из-за затекания мышц, которое возникает от невозможности принять удобное положение, ограничения подвижности и от неумолимо растущего веса.

массаж для беременных
массаж для беременных

Массаж как метод естественной терапии применяли еще в глубокой древности. Его лечебный эффект состоит в том, что профессионально проведенная процедура глубоко расслабляет зажатые и одеревенелые мышцы тела, к которым начинает интенсивнее поступать кислород и питательные вещества. Кровоснабжение легких, кишечника и желудка осуществляется бесперебойно, усиливается лимфоток, способствующий выведению продуктов обмена из тканей. В результате этих процессов организм в целом начинает функционировать лучше, укрепляется нервная система, в результате чего женщина чувствует себя значительно комфортнее.

Кроме того, массаж для беременных тонизирует ослабленные мышцы и развивает их, что облегчает позвоночнику его опорную функцию — ведь эластичные ткани позволяют легче распределять нагрузку, особенно ощутимую во второй половине беременности

Как правильно делать массаж для беременных

Чтобы было комфортно во время проведения терапии, нужно выбрать подходящую для себя позу. В первые месяцы беременности, когда животик еще очень мал, удобно будет находиться практически в любом положении. А вот когда малыш подрастет и живот округлится, уместной станет поза «на боку» или сидя. Сидеть можно по-турецки или верхом на стуле, опираясь руками на его спинку. Лежать тоже можно, только недолго, поскольку тяжелый живот может перекрыть кровоснабжение в области таза. Важно, чтобы в выбранной позе расслабились именно те мышцы, на которые оказывается воздействие.

В комнате, где будет проводиться массаж для беременных, должно быть тепло, но не жарко. Можно включить релаксирующую музыку как фон — это поможет настроиться на расслабление. Кожу перед растиранием желательно немного подготовить — принять теплый душ и потереть мочалкой — это сделает ее свежей и гладкой, а саму процедуру — более эстетичной.

Очень важно доверять и симпатизировать человеку, который будет проводить массаж для беременных, поскольку физиология — дело тонкое. Если прикосновения чужих рук будут неприятны, то о желанном расслаблении можно забыть. Тогда какой в этом смысл?

Конечно, лучше, чтобы тело растирал профессиональный массажист, знакомый с процедурой по многолетней практике. Но таким лекарем может побыть и близкий человек, особенно в первом триместре беременности, когда весьма вероятен риск выкидыша. В это время муж может совершенно непрофессионально, но очень нежно и заботливо помассировать затекшие конечности, растереть поясницу или шею. Также можно делать самомассаж, разминая доступные части тела.

Выполняя массаж для беременных, можно использовать такие его виды, как поглаживание, растирание и разминание. Активное и мощное воздействие на ткани недопустимо, это ведь не спортивная подготовка.

Выполняя массаж для беременных, можно использовать такие его виды, как поглаживание, растирание и разминание. Активное и мощное воздействие на ткани недопустимо, это ведь не спортивная подготовка.

Поглаживание призвано подготовить кожу к более интенсивному воздействию, разогреть ее. Растирают обычно мелкими круговыми движениями, которые хорошо разгоняют застоявшуюся кровь, а разминание — это действие, уже конкретно направленное на снятие напряжения в мышцах. Постукивания, вибрации и другие активные методы массирования в период беременности не подходят.

Особенность массажного воздействия во время беременности — его деликатность и мягкость. Все движения призваны расслабить и размять закоснелые мышцы, позволить женщине отрешиться от суеты и тяжести и побыть в состоянии эйфории.

Можно ли беременным массировать живот?

Если возникает такая потребность — конечно, можно. Тем более что это еще один интересный способ «пообщаться» с малышом, вызвать его на контакт. В принципе, любая женщина, иногда даже неосознанно, регулярно занимается самомассажем, когда поглаживает свой живот. Часто малыш реагирует на прикосновения мамы — начинает активничать или наоборот, успокаивается. Действия в области живота должны быть очень деликатными — легкие движения кончиками пальцев по часовой стрелке, широкие поглаживания всей ладонью.Читайте также:  Массаж против темных кругов, мешков под глазами и морщин

Для подготовки к родам применяется массаж промежности — он способен придать эластичность мышцам, которые испытывают сильную нагрузку во время родов, и натренировать их правильно реагировать на давление. По сути, процедура заключается в постепенном и мягком растягивании мышц промежности, которые с каждым разом будут все податливее реагировать на давящие движения. В процессе родов этот опыт окажется очень кстати и даже может снизить риск применения эпизиотомии.

Массаж во время беременности: важные моменты

Воздержаться от такого способа расслабления беременным женщинам следует в тех случаях, когда это советует акушер-гинеколог. Скорее всего, запрет распространяется именно на профессиональный массаж для беременных, причем именно на первых стадиях беременности. Дело в том, что в этот период актуальна угроза выкидыша, и любое активизирующее воздействие способно его спровоцировать.

Также не следует применять массажную терапию при дерматологических, инфекционных заболеваниях и поражениях внутренних органов. Повышение температуры и артериального давления также являются противопоказаниями.

Если возникает соблазн для усиления эффекта расслабления добавить к массажному эфирное масло, то лучше ограничиться парой капель безопасного — жасмин, роза, лаванда. В любом случае, с ароматическими средствами стоит быть осторожнее, т. к. можно совершенно незаметно перейти безопасную грань в его применении.

Не следует при беременности затрагивать опасные зоны на теле — копчик и крестец, пятку и ахиллово сухожилие, а также основания больших пальцев обеих рук. Растирания этих зон способно нарушить течение беременности и спровоцировать выкидыш.

Ну, а в целом влияние массажа на состояние беременной женщины весьма благотворно. Ведь выполнять его не сложно и самостоятельно. А еще он может стать отличным способом провести время с любимым человеком, почувствовать его любовь и ласку. И, конечно, побаловать свое капризное тело, которое становится крайне чувствительным к уходу и заботе в период беременности.

Массаж для новорожденных, элементы массажа

Главная страница » Массаж » Массаж для новорожденных04.04.2018Массажadmin0

Массаж для новорожденных

Содержание

  1. Массаж для новорожденных, элементы массажа
  2. Массаж
  3. Как делать массаж  новорожденным
  4. Польза массажа для новорожденных
  5. Элементы массажа для новорожденных
  6. Похожие интересные статьи

Массаж для новорожденных, элементы массажа

Массаж

ассаж

Помогает справиться с гипертонусом и способствует своевременному развитию массаж для новорожденных. Эта процедура так же важна для гармоничного взросления, как и закаливание, воздушные ванны.

массаж для новорожденных
массаж для новорожденных

Массажные воздействия для младенца неразрывно связаны с гимнастическими упражнениями. Так как мышцы, разогретые с помощью массажа, намного легче позволяют выполнять их.

Как делать массаж  новорожденным

Первый сеанс массажа для новорожденных можно выполнить ребенку по достижении им 4-6 недель от рождения (хотя некоторые педиатры рекомендуют уже в 2-3 недели). Начинать лучше с небольшого времени (3-5 минут) и постепенно увеличивать его до 10 минут. Основные массажные действия — легкие поглаживающие движения, которые повторяют до 8-10 раз.

Главный массажный принцип — начинать все движения от периферии к центру, он означает, что все массажные действия начинают от конечностей, то есть сначала поглаживают ступни, затем ножки, следом кисти, руки, потом живот. Завершают процедуры массажем спины. Никогда не включают в процедуру действия с коленной чашечкой, внутренней стороной бедра, также не стоит воздействовать на зону половых органов и сосков малыша, область печени, сердца и подмышечных лимфатических узлов. С осторожностью массируют зону почек, здесь не допустимы постукивания и резкие движения. Все действия не должны причинять дискомфорта ребенку, если он капризничает, кричит, процедуру лучше отложить, дождавшись хорошего расположения духа.

Еще одно важное правило выполнения массажа для новорожденных заключается в том, что его не следует начинать сразу после кормления. Оптимально — через 40 минут, также временной интервал до следующего кормления должен быть около получаса.

Как начинать массаж для новорожденных  каждая мамочка может решать сама, однако если это первый ребенок, а опыта совсем нет, можно обратиться к специалистам, пригласив для начала профессионального массажиста.

Помогает справиться с гипертонусом и способствует своевременному развитию массаж для новорожденных. Эта процедура так же важна для гармоничного взросления, как и закаливание, воздушные ванны.

Польза массажа для новорожденных

Недоразвитость анализаторов слуха, речи, движений грудного ребенка обуславливает пользу массажа, который обеспечивает их более быстрое развитие, происходящее благодаря маминым прикосновениям.

польза массажа
польза массажа

Польза от массажа очевидна, но все же хочется отметить и то, что он хорошо расслабляет, снимая стресс, а для малыша, который попал в совсем ему неведомый мир недавно это очень важно. Часто младенцев беспокоят колики, так именно поглаживание животика по часовой стрелке способствует лучшему отхождению газов, что облегчает самочувствие ребенка. Массажные движения стимулируют процесс кровообращения, заставляя двигаться лимфы, что благоприятно влияет на укрепление иммунной системы. Обычно дети, которым делают массаж, более подвижные и активные, веселые. Особо важен массаж для недоношенных деток.

Для родителей тактильный контакт — это еще один способ общения с ребенком, позволяющий еще больше сблизиться, понять друг друга.

Элементы массажа для новорожденных

Основные элементы массажа для таких деток включают в себя простейшие действия — это поглаживания. С них начинают, дополняя постепенно растираниями, разминаниями и поколачиваниями.

Массаж против темных кругов

Массаж против темных кругов, мешков под глазами и морщин

Содержание

  1. Массаж против темных кругов, мешков под глазами
  2. Массаж против кругов
  3. Причина появление темных кругов под глазами (синяки)
  4. Как правильно выполнять массаж против темных кругов
  5. Похожие интересные статьи

Массаж против кругов

Любая девушка мечтает о том, чтобы ее кожа была ухоженной, здоровой и чистой. Глаза всегда будут объектом пристального внимания, достаточно просто глянуть в них, чтобы понять в каком состоянии находится человек, какой у него внутренний мир. Синяки под глазами являются сложным, распространенным дефектом, который лишает лица изначальной привлекательности.

массаж лица
массаж против темных кругов

Причина появление темных кругов под глазами (синяки)

Есть несколько факторов, которые способствуют появлению синяков под глазами. Мы также рассмотрим современные, эффективные, популярные способы избавления от мешков под глазами.

  1. Чаще всего, мешки под глазами являются прямым следствием нарушения лимфооттока, причина является наиболее распространенной.
  2. Неправильный косметический уход — не нужно постоянно покрывать лицо толстыми слоями различных кремов, надеясь на усиление эффекта, с утра ваше лицо будет выглядеть действительно опухшим.
  3. Никотиновые смолы вызывают достаточно сильную интоксикацию — сосуды постепенно сужаются под влиянием никотина, это приводит к тому, что ткани не получают требуемого количества кислорода. Именно в такой ситуации появляется болезненный оттенок на лице.
  4. Женщины, у которых невероятно чувствительная кожа, часто сталкиваются с фотостарением — также проблема актуальна для тех людей, которые делают выбор в пользу препаратов на основе фруктовой кислоты в жаркую погоду.
  5. Аллергия на определенные продукты или косметические средства.
  6. Перед сном вы употребляете слишком много жидкости, это приводит к образованию неприятных отеков.
  7. Нехватка йода приводит к проявлению гипотиреоза.

Даосская оздоровительная практика не обходится без специального массажа вокруг глаз, данная методика считается действительно эффективной. Она позволяет эффективно воздействовать на проблемные зоны, убирать отеки и неприятный цвет кожи.

Как правильно выполнять массаж против темных кругов

  1. Все начинается с уголков век (их внутренней части), от вас потребуется несильно воздействовать на них большими пальцами. Если появилась боль — каналы точно забиты шлаками. Начинайте массировать точки около 10 сек. Потребуется 3 повторения.
  2. Середина нижнего края вашего глаза — надавить, используя для этого указательные пальцы. Необходимо давить только на кость, минуя мягкие ткани! Необходимо массировать точки около 10 сек. Повторить 3 раза.
  3. Дальше требуется указательными пальцами массировать внешние уголки. Потребуется 10-секундное воздействие. Повторить 3 раза.
  4. Надавливайте на внешние уголки, используя большие, а также средние пальцы. Массируйте до 10 секунд, 3 подхода.
  5. Используйте средние пальцы для надавливания на точки возле бровей (не нужно давить на виски!). Необходимо массировать точки около 10 сек. Повторить 3 раза.
  6. Начинайте растирать ладони, пока они не станут совсем теплыми. Закройте глаза, приложите ладони, не оказывая давления. Сделайте это 3 раза, примерно по 10 сек.
  7. Применяйте средние, указательные, безымянные пальцы для плавного массирования переносицы, надбровных дуг. 3 повторения по 10 секунд.

Что такое массаж

массаж

Требования к специалисту  — массажисту

Хороший специалист обязательно поинтересуется, почему вы решили пройти курс массажа, спросит о диагнозе, сопутствующих болезнях, имеющихся противопоказаниях, попросит показать направление от врача (если массаж лечебный). Затем он объяснит, что именно будет делать, какого результата стоит ждать, даст рекомендации по образу жизни и питанию. Профессиональный массажист не сможет сразу определить продолжительность курса лечения, так как организм каждого человека индивидуален, и не будет давать стопроцентную гарантию результата. К тому же он не делает все известные виды массажей, а специализируется только на нескольких. Записаться на сеанс к хорошему специалисту довольно тяжело.

Хороший массажист должен обладать соответствующим образованием и практическим опытом. Следует выбирать специалиста со средним или высшим медицинским образованием. Идеально, если оно сочетается с психологическим. Не стоит обращаться к мастеру, прошедшему всего лишь месячный курс массажа.

Если вам нужен лечебный или профилактический массаж, то нужно искать специалиста, хорошо владеющего пальпаторным способом диагностики – способного на ощупь определить зажатость мышц, отечность тканей и другие проблемы.

Хороший массажист должен обладать соответствующим образованием и практическим опытом. Следует выбирать специалиста со средним или высшим медицинским образованием. Идеально, если оно сочетается с психологическим. Не стоит обращаться к мастеру, прошедшему всего лишь месячный курс массажа.

Если вам нужен лечебный или профилактический массаж, то нужно искать специалиста, хорошо владеющего пальпаторным способом диагностики – способного на ощупь определить зажатость мышц, отечность тканей и другие проблемы.

Что такое массаж. Массаж это профилактический и лечебный метод воздействия на организм человека. Массаж- это лечение через прикосновение. Он представляет собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки тела. Ввиду физиологической безвредности (при правильном применении) и достаточной эффективности этот метод успешно используется в практике медицины

По рекомендации лечащего доктора. Но она может быть необъективной, так как нередко врач получает процент от массажиста за направленных к нему пациентов.

По совету друзей и знакомых.По отзывам о специалисте, найденных в Интернете.После выбора массажиста следует связаться с ним и выяснить некоторые вопросы:

место работы;

имеющийся опыт;

предлагаемые типы массажа;

наличие сайта и отзывов.

наличие сайта и отзывов.

Если ваш выбор остановился на частном специалисте, то можно попросить скидку на первый сеанс. Если вы выбрали салон, то узнайте о наличии акций, так как о них могут не сообщить. Но не стоит прельщаться большим количеством скидок, так как хороший массаж не может быть слишком дешевым.

Оборудование массажного кабинета

Следует обратить внимание и на антураж кабинета. Для массажа обязательно должно использоваться отдельное помещение, в котором есть массажный стол и умывальник, чистые полотенца, идеально, если дополнительно имеются санузел и душевая.

Перед работой массажист должен вымыть руки или обработать их бактерицидным средством, а на стол застелить простынь пациента либо одноразовую простынку.

Как проходит массаж?

отсутствуют неприятные ощущения и дискомфорт, все прикосновения и движения вызывают только приятные ощущения;

в участках, в которых локализуется боль, осуществляются поверхностные воздействия;

пациент располагается в удобной позе, а его мускулатура максимально расслаблена;

все движения производятся по массажным линиям;

применяются все основные техники мануального воздействия;

прорабатываются все нужные зоны.

Продолжительность массажа должна соответствовать нормам либо превышать их, но не быть меньшей.

Признаками хорошего массажа служат приятные ощущения и улучшение общего состояния: чувство тепла и легкости в теле, повышение тонуса, улучшение самочувствия и настроения, физическое и психическое удовлетворение, устранение или компенсация недуга.

Если же после массажа появляются боли, начинает кружиться голова, тело немеет и обнаруживается чувство разбитости, ухудшается общее состояние, то нужно поменять технику мануального воздействия либо массажиста.

делает болезненный массаж, после его воздействий остаются синяки;

перед началом сеанса вас не осматривает;

действует по одной и той же схеме, не применяет индивидуальный подход;

не интересуется вашими ощущениями, не спрашивает о болезнях;

считает себя профессионалом, без предварительного обследования ставит диагнозы, предлагает приобрести различные биодобавки, ароматические средства;

советует заменить назначенный врачом массаж альтернативным видом;

КОГДА СТОИТ ОБРАТИТСЯ К УРОЛОГУ?

УРОЛОГИЯМногие мужчины не любят ходить к врачам и предпочитают тянуть до последнего. Особенно если дело касается такого интимного вопроса, как здоровье мочеполовой системы.
Любые заболевания лучше выявлять и начинать лечить как можно раньше. А так как на ранних стадиях симптомы часто отсутствуют или выражены незначительно, выявить проблему помогают только периодические профилактические осмотры.

лучкина марина сергеевна

Джиоев Залико Гаврилович
Врач-уролог
В клиниках Легамед помогут решить проблемы, связанные с болезнями половой системы и сексуальным расстройством. Урология — одно из основных направление наших клиник. К каждому клиенту мы практикуем свой индивидуальный подход и составляем пошаговую программу лечения.
У нас можно не только вылечить заболевание, но и выявить его причину, а значит предотвратить повторное проявление болезни.Мы специализируемся на выявлении и лечении таких мужских болезней, как:

  • простатит
  • импотенция
  • снижение либидо
  • аденома и прочие.

КОГДА СТОИТ ОБРАТИТСЯ К УРОЛОГУ?

В клиниках Легамед Вы можете получить консультацию при возникновении у вас следующих жалоб:

  • боли в области поясницы, промежности, половых органах
  • учащенное или затрудненное мочеиспускание
  • неполное опорожнение мочевого пузыря
  • недержание мочи
  • выделения
  • рези
  • изменение размеров половых органов
  • снижение полового влечения
  • качества эрекции
  • бесплодие.

КОГДА СТОИТ ОБРАТИТСЯ К ГИНЕКОЛОГУ?

ГИНЕКОЛОГИЯРегулярное посещение гинеколога — обязательная процедура для тех, кто думает о своем здоровье. Каждая женщина сталкивается с необходимостью посещать женского специалиста. К сожалению, чаще всего это случается тогда, когда болезнь приобретает запущенный характер.

джабиева эльза балабековна

Джабиева Эльза БалабековнаВрач акушер-гинеколог
В Легамед одним из основных направлений медицинских услуг является гинекология. Наши врачи — это не только профессионалы, но еще и внимательные люди. Каждый наш клиент уверен в том, что ему окажут профессиональную помощь, а также отнесутся с заботой. Клиенты находят в лице наших врачей поддержку и понимание, могут рассказать о возникших проблемах.Только врач-гинеколог может своевременно предотвратить развитие женских заболеваний, выявив их на ранней стадии. Но женщина должна осознавать, что ответственность за ее здоровье лежит на ней.

Поэтому своевременное обращение к врачу и плановый осмотр помогут не допустить развития болезней и повлиять на качество Вашей жизни.

КОГДА СТОИТ ОБРАТИТСЯ К ГИНЕКОЛОГУ?

Одна из самых частых причин обращения к гинекологу, это жалобы на тянущие боли внизу живота. Под этим симптомом могут скрываться такие гинекологические заболевания, как: обострение хронических воспалительных заболеваний в органах малого таза, воспаление придатков матки, эндометриоз матки, фибромиомы матки, объемные образования в яичниках, спаечный процесс органов малого таза, патологически протекающая беременность.

Если Вы посещаете врача регулярно, то специалист сможет выявить возможные заболевания на самых ранних стадиях. Так Вы будете уверены в своем здоровье и сведете к минимуму всевозможные риски

Польза тайского массажа и многое о Тайском массаже

Тайский массаж

 Традиционный тайский массаж, основан на растяжении тела и глубоком расслаблении

Практика тайского массажа очень похожа на йогу. Основными принципами воздействия  на тело являются мягкие, но сильные надавливания на мышцы, растяжение связок и суставов, рефлексотерапия, массирование определенных точек и расслабление.

Тайский массаж преследует своей целью снятие зажимов и устранение мышечных спазмов, восстановление свободной циркуляции энергии. Благодаря этому, восстанавливаются обменные процессы в организме и исчезают застойные явления, выравнивается гормональный фон, стабилизируется кровяное давление, клетки насыщаются кислородом.

 Польза тайского массажа:

  • Расслабление мышц, глубокая релаксация организма в целом
  • Антистрессовый эффект
  • Восстановление гибкости и подвижности суставов
  • Улучшение циркуляции лимфотока и кровеносной системы
  • Уменьшение болевых синдромов
  • Состояние покоя и чувства наполненности энергией

Как проходит сеанс тайского массажа?

Купить абонемент

Традиционный тайский массаж65 минут65 руб.
Традиционный тайский массаж90 минут105 руб.
Традиционный тайский массаж120 минут140 руб.
Массаж Ток сен65 минут65 руб.
Массаж Ток сен90 минут85 руб.
Массаж Ток сен120 минут105 руб.
Авторский глубокий массаж65 минут55 руб.
Авторский силовой массаж65 минут55 руб.

Сеанс тайского массажа может длится от 60 минут до двух часов на ваш выбор.

Массаж выполняется на специальном мате на полу.

Клиент и массажист должны быть одеты в легкую, не сковывающую движений одежду, желательно из натуральных материалов, таких, как хлопок или лен.

В практике массажа активно используются скручивания, растяжения и надавливания на различные точки и мышцы не только ладонями и пальцами, но и стопами, локтями и коленями.

Сеанс тайского массажа дает возможность быстро снять напряжение и восстановить силы и сравним по эффекту с недельным отдыхом на природе.

Тайский массаж в центре Лайф Сити ведут аттестованные мастера-профессионалы, прошедшие обучение и практику в школах Тайланда.

силовой массаж-Спортивный

Спортивный силовой массаж

Спортивный массаж – это силовое воздействие руками на мышцы и нервные узлы для снятия напряжения.

Методика спортивного массажа предполагает глубокую проработку мышечных слоев с растиранием, разминанием, скручиванием и растяжением.

Массаж проводят предварительно перед тренировкой для улучшения показателей тренировочного процесса или сразу же после спортивных занятий.

Эффективность спортивного массажа:

  • Выведение молочной кислоты и уменьшение болевого синдрома, быстрое восстановление после силовой тренировки
  • Снижение риска травмирования на спортивных тренировках
  • Расслабление мышц и снятие спазмов
  • Проработка суставов, растяжение связок и сухожилий
  • Улучшение кровотока и повышение пампинга в мышцах
  • Увеличение выносливости и, как следствие, спортивных показателей

По результативности спортивный массаж превышает классический, поскольку акцент делается на тех мышцах, которые наиболее задействованы в тренировке.

Техника выполнения спортивного массажа:

  1. Массажные движения совершаются по направлению к лимфоузлам, что позволяет усилить кровоток и способствует выведению молочной кислоты и токсинов
  2. Достаточно сильное воздействие на мышцы руками, но избегая появления острых болевых ощущений у клиента из-за микроразрывов в тканях и скопления молочной кислоты.
  3. Предварительное максимальное расслабление тела клиента разминающими движениями для дальнейшей глубокой проработки нервных узлов

Спортивный массаж отлично восстанавливает организм после тяжелых тренировок, а так же помогает избежать перетренированности и стресса от высоких физических нагрузок.

Стоимость

ОписаниеДеталиСтоимость
Спортивный силовой массаж
60 минут65 руб.

Купить абонемент

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж

 Антицеллюлитный массаж

Классический антицеллюлитный массаж выполняется исключительно вручную. Его методика направлена на проработку подкожного слоя жира, который в застойном виде образует  некрасивую апельсиновую корку на теле.

Массажист сильными сжимающими движениями запускает усиленный лимфоток, разминает и  разбивает жировые сгустки под кожей в виде неприглядных комочков.  Массаж провоцирует очищение межклеточного пространства от шлаков и выведение лишней жидкости, усиливая доставку к клеткам полезных веществ и кислорода с кровотоком.

Благодаря антицеллюлитному массажу нормализуется обмен веществ, запускаются рабочие процессы в жировой прослойке по выведению продуктов распада с лимфой и регенерации тканей.

Результат от антицеллюлитного  массажа:

  • Уменьшаются проявления целлюлита, выравнивается рельеф и тон кожи
  • Сокращается жировая прослойка, происходит жиросжигание, объемы тела уменьшаются
  • Выводится лишняя жидкость, уходит отечность и тяжесть в ногах
  • Контуры тела подтягиваются, кожа приходит в тонус
  • Улучшается состояние капилляров, происходит тренировка сосудов
  • Повышается иммунитет
  • Вы приобретаете легкость в теле и чувствуете прилив сил

Фитнес-формирующий массаж

Фитнес-формирующий массаж – соединение физической нагрузки и классического антицеллюлитного массажа 

Массаж корректирует объемы и контуры тела, активно борется с проявлениями целлюлита, выравнивает рельеф кожи, устраняет отечность, подтягивает и приводит мышцы в тонус

Методика фитнес-формирующего массажа основана на чередовании фитнес упражнений на определенные группы мышц с массажем этих зон. Можно сказать, что это легкая спортивная тренировка, которая позволяет усилить эффект от антицеллюлитного массажа.

Сначала клиент выполняет подход упражнений, например, на ягодицы или пресс, а затем специалист  разминает и массажирует  эту область. За сеанс такого массажа можно эффективно проработать 3-4 зоны.

Кому подходит фитнес-формирующий массаж?

Для спортивных людей, регулярно занимающихся фитнесом, такой массаж вряд ли окажет эффективное воздействие.

Фитнес-формирующий массаж будет полезен нетренированным людям или с большим перерывом в занятиях спортом, ведущих малоподвижный образ жизни.

Особенно актуален такой массаж для женщин после беременности. Он позволяет гораздо быстрее восстановиться после родов и плавно войти в спортивную форму, чтобы не навредить ослабленному организму .

После рекомендованного курса массажей в 10 сеансов, клиент может гораздо легче войти в тренировочный процесс и не потерять мотивацию, испытывая физические нагрузки.

Лечение травамии и растениями народными средствами